很多孕妈在圆梦试管成功回家后,怀孕初期就遭遇了滑胎和早产,很伤心也很难过。却不知道,大部分胎儿早产,都是孕妈自己造成的,尤其是这几种孕妈要谨慎!

有抽烟酗酒习惯的孕妈 这两种行为对胎儿的成型危害最大,毒素会通过孕妈传递给胎宝宝,导致胎儿发育不完全,出现畸形,甚至胎停造成的!

 

孕吐严重营养不利慢的孕妈 有的孕妈因为孕期反应大,孕吐严重,导致身体出现营养不良的状况,这类孕妈要尽可能的多吃一些,少食多餐,多喝水,不要挑食,这有这样才能让胎儿安稳度过孕前期的危险阶段。

体力劳动大的孕妈 有的孕妈怀孕后,依然很忙碌,每天很辛苦的加班工作,这样的行为对于孕妈自己和胎儿都是吃不消的,所以怀孕后要避免太过劳累,谨防早产。

养卵的七大秘诀

1、顺其自然,开心备孕


沉重的心理压力会影响内分泌,导致荷尔蒙激素水平紊乱,容易引发身体不能自行排卵,或者造成经期紊乱,导致身体不易受孕。

备孕期间的女性,最重要的一点是保持乐观开朗的心态。顺其自然、放松心情,缓解压力。这不是锦上添花是雪中送炭,是很必须的!

2、适当运动,养出优质卵子

血含氧量有助于卵子的健康发育,适当的体育锻炼不仅可以帮助女性提高身体素质,还会使血液中含氧量增加,改善内分泌,缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。

女性可以根据个人爱好,进行适合自己身体状况的体育锻炼,如慢跑、游泳等,为怀孕打下坚实的基础。

3、远离烟酒,辐射等环境干扰


香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子,酗酒同样可导致卵巢过早老化。所以烟酒是卵巢的天敌,一定要远离。

4、健康饮食,吃出好卵子

越原始越沒有经过加工的食材,越能保留其本身的养分与能量,同时,三餐食谱要以低油、低脂为原则,少吃速食与快餐,过量油脂不仅会加重身体的负担,还会增加非生理性激素物质的摄取,影响卵子品质与排卵周期。经期前后要多吃含铁丰富的食物如鸭血、猪肝等。

平时可以通过摄入韭菜、海藻、新鲜蔬菜水果促进体内有毒有害物质的排出。尽量多吃温和温润的食物,不过食生冷辛辣之品。

5、优质睡眠,提升卵子质量

过度“夜生活”打乱生物钟。生物钟一旦被打乱,内分泌必然会失去固有的节律,并殃及卵巢功能,影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式。

6、少吃止痛药,保持卵子活性

经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低


要想孕育一个健康的宝宝,一颗优质的卵子至关重要。无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤,我们都应该客观的正视卵巢存在的问题,只要不放弃,就要相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果,希望和成功就在不远处等着我们。

 

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